Categoria: Estética

Cápsulas para Rejuvenescer a Pele

Cápsulas para Rejuvenescer a Pele

À medida que hidrata e hidrata, sua pele se sentirá mais firme e suave ao mesmo tempo em que lhe dá um brilho jovem e belo. A pele é o único órgão em que o efeito nocivo dos produtos sintéticos pode ser visto a olho nu. Enquanto você dorme, a pele está se esforçando ao máximo para se recuperar ”, diz Teresa Stenzel, diretora de educação da Bioelements. A acne é a doença de pele mais comum nos Estados Unidos, de acordo com os EUA Acnepril Nacional é uma pílula de acne oral feita para ajudar os usuários a combater a acne de dentro para fora. Leia também como obter informações sobre o tratamento da acne, remédios caseiros, efeitos colaterais de medicamentos e aprender o que causa e o que impede espinhas. O melhor mesmo é usar power colágeno.

O Recurso de Cápsulas para Rejuvenescer a Pele

Gel tem sido um estilo de delineador mais vendido por sua aplicação fácil de usar e duradoura. Você pode misturar o gel de aloe vera com óleo de oliva ou de coco e massageá-lo ou consumir o suco de aloe vera como um suplemento para a saúde geral do corpo. Alternativamente, você pode até aplicar o gel de aloe vera no seu cabelo uma vez por semana.

As Vantagens de Cápsulas para Rejuvenescer a Pele

Aloe Vera está disponível como uma planta à base de plantas e seu gel abriga incríveis propriedades calmantes e refrescantes que podem aliviar a irritação e vermelhidão em grande medida. Aloe vera é um excelente tônico de saúde que é conhecido por impulsionar o rejuvenescimento celular e pode fazer você ficar e parecer jovem. Aloe Vera Aloe vera sempre foi uma excelente fonte de antioxidantes, vitaminas e hidratantes naturais para o cabelo.

Quem Mais Quer Aprender Sobre Cápsulas para Rejuvenescer a Pele?

Amarre seu cabelo a uma trança solta ou a um coque solto Se possível, amarre seu cabelo em um coque solto ou trança antes de ir para a cama. Escovar seu cabelo infinitas vezes por dia, brincando com seus cabelos. Como resultado, seu cabelo pode perder umidade e causar danos ao longo do tempo. Penteie e desembaraça o seu cabelo Se você deseja acordar com o cabelo bonito de manhã, penteie o cabelo com um pincel das raízes até a ponta e desembaraçar cada mecha. Então, se você quer um bom cabelo, então é importante ficar livre de estresse. Obter cabelo lindo e saudável não é difícil. Então, para ter certeza de que você tem um cabelo saudável, faça menos uso de produtos para modelagem de calor.

As Vantagens de Cápsulas para Rejuvenescer a Pele

O óleo de romã é útil na limpeza de artérias, assim como o tipo de praga elimina o bloqueio. Óleo de semente de romã tem algumas propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a diminuir o inchaço e dor associada a condições como artrite, distúrbios articulares, dores de cabeça e hemorróidas. É também um antioxidante eficaz e pode ser usado para tratar problemas dermatológicos e capilares. Segundo pesquisa realizada, tem ação antimicrobiana e anticancerígena que atuam principalmente na inibição do desenvolvimento de células causadoras de câncer de próstata e mama. Óleo de romã tem qualidades hidratantes que servem tanto a pele seca e pele oleosa. O óleo de semente de romã pode ser usado internamente, pois os ácidos graxos à base de óleo oferecem um impulso para combater doenças que afetam os mecanismos de defesa! Embora muitas pessoas apliquem óleo de vitamina E em sua pele para minimizar cicatrizes e às vezes Coma cenouras para beta-caroteno (Vitamina A) A vitamina A fortalece o tecido protetor da pele e realmente previne a acne.

Novo passo a Passo Roteiro para Cápsulas para Rejuvenescer a Pele

A romã é uma infrutescência da romã e, de acordo com pesquisadores russos, tem origem na Grécia, Síria, Chipre e também regiões pertencentes ao centro do Oriente Próximo. Como propriedade antioxidante, tem a capacidade de proteger as células através de danos no DNA, o que pode perturbar o ciclo celular e estimular o crescimento do câncer. Também pode ser encontrado em cápsulas, uma forma bem comercializada pela indústria farmacêutica. A romã é conhecida por combater triglicerídeos, que é a gordura que é muito ruim para o sangue e traz a gordura na barriga. A romã é composta de nutrientes que ajudam na circulação, melhoram a aparência da pele, ajudam a visão e melhoram a saúde cardiovascular.

Coisas que Você não Gosta Sobre Cápsulas para Rejuvenescer a Pele e das Coisas Que

O ácido púbico traz mais benefícios do óleo de romã, como acelerar o processo de cicatrização de feridas e promover a síntese de proteínas e colágeno, elementos necessários para a regeneração da pele. Um estudo divulgado no ano de 2010 e conduzido por um pesquisador da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, junto com seus colegas, indicou que o ácido púnico do óleo de semente de romã mostrou inibir a proliferação do câncer de mama. A maioria das pessoas não tem as vitaminas que são importantes para o seu corpo funcionar eficientemente. Antioxidantes em romãs também fornecem propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a irritação da pele, bem como promover a regeneração. Vale lembrar que os antioxidantes são conhecidos por combater os chamados radicais livres, substâncias nocivas ao organismo e associadas ao envelhecimento precoce. Os antioxidantes encontrados na composição do óleo de romã podem contribuir para controlar a produção de sebo (óleo) na pele, reduzindo assim o potencial de aparecimento de espinhas.

Remédios Naturais para Alisamento de Cabelo

 

30-Segundo Truque para Remédios Naturais para Alisamento de Cabelo

Quando se trata de nosso cabelo, a queratina é um bloco de construção forte e essencial de nossas fechaduras, não importa quanto tempo ou quão curto. Às vezes, o seu cabelo vai precisar de ajuda externa para ficar mais grosso, e isso está perfeitamente bem. Existem tantas maneiras naturais incríveis para melhorar seu cabelo, desde o que você come até os produtos de cabelo que você usa diariamente. É importante notar que, se você tem cabelos finos e lisos, não deve considerar um tratamento com queratina. Um suplemento natural muito bom é o megalizz.

O Terrível do Lado de Remédios Naturais para Alisamento de Cabelo

Seu cabelo é composto principalmente de proteína (queratina), então você precisa de proteína em sua dieta para produzir e manter seu cabelo. O cabelo pode facilmente ser danificado de estilo e superaquecimento, felizmente, temos óleo de coco para proteção do cabelo. O cabelo também é uma parte importante do corpo. O cabelo humano é cerca de 14 por cento de cisteína. Como fazer o alisamento do cabelo em casa 8 Métodos naturais O cabelo suave e sedoso é o sonho de toda garota!

Detalhes dos Remédios Naturais para Alisamento de Cabelo

Basta ficar tentando um de cada vez até encontrar um método que funcione para o seu cabelo. O cabelo precisa de uma raiz segura e sem esforço para escorar seus tapumes e ter uma aparência de cabelo grosso. Se o seu cabelo está com sede, qualquer método que você tente obter um cabelo mais grosso terá dificuldade em obter sucesso. Seu alisamento brasileiro provavelmente contém mais formaldeído do que é legalmente aceitável. O alisamento de cabelo brasileiro é um método de alisamento semipermanente realizado pela vedação temporária de um complexo de queratina líquida e uma solução preservativa em fios de cabelo com um ferro capilar.

Onde Encontrar Remédios Naturais para Alisamento de Cabelo

Você pode enxaguar o cabelo com suco de laranja diretamente para aumentar a maciez e a espessura. Use uma touca de banho e deixe-a ficar no cabelo por uma hora ou mais. O cabelo perde sua espessura por alguns motivos, e nem todos têm a ver com o envelhecimento. Uma vez emulsionado, seu cabelo reterá a umidade muito melhor e terá um revestimento natural e protetor que você pode tolerar a bagunça. Cabelo curto ou comprido, encaracolado ou retilíneo sempre dá uma boa impressão. Mesmo o cabelo saudável precisa de uma mão amiga ocasionalmente. Além disso, você ainda tem cabelo saudável em casa, aplicando alguns remédios caseiros.

O que Precisa ser Feito Sobre Remédios Naturais para Alisamento de Cabelo

Reavalie se você precisar de mais para hidratar o cabelo e, em seguida, continue, se necessário. Com algumas condições, como queda de cabelo, resultantes de um evento de vida traumático, colocar o cabelo de volta nos trilhos é apenas uma questão de tempo e paciência. Se seu cabelo está bem, lembre-se que menos é mais com óleo de coco ou qualquer óleo. O cabelo queimado também está fortemente desidratado. Freqüentemente é chamado de alisamento permanente porque o cabelo tratado permanece reto até que o cabelo normal comece a crescer novamente.

Como Começar com Remédios Naturais para alisar o Cabelo?

Para muitas pessoas, a melhor maneira de engrossar o cabelo naturalmente é hidratar o couro cabeludo. Os passos em ambos são os laços do cabelo. O cabelo crespo pode parecer aborrecido e ser muito difícil de estilizar. A principal causa de cabelos crespos é a falta de umidade.

Quem Mais Quer Aprender Sobre Remédios Naturais para alisar o Cabelo?

Se você quiser cortar o cabelo curto, ou já tem, procure um salão de beleza que faça um preço incremental para seus tratamentos de alisamento. As razões que tornam seu cabelo insalubre são estresse, desequilíbrios hormonais, alergiasx, uso de produtos errados de cuidados com o cabelo, poluição, hereditariedade e má rotina de cuidados com o cabelo. Ao esfregar o óleo nos cabelos, muito parecido com o azeite, o cabelo fica nutrido e engrossado substancialmente. Os danos causados ​​pelo sol ao seu cabelo se curam rapidamente, e você voltará a ter cabelos mais grossos em pouco tempo. O cabelo mais grosso geralmente carrega um brilho mais brilhante e pode se sentir melhor ao toque, além de manter a cabeça aquecida. Se você tem cabelo seco e quebradiço, uma vez por semana você pode fazer um tratamento de condicionamento profundo durante a noite com óleo de argan.

Fitness, Parte 1 – Físico Estético

Fitness, Parte 1 – Físico Estético

Todo mundo quer ficar melhor. Você pode descartar essa “necessidade” dos humanos como algo superficial. Mas você não pode negar que está enraizado em nós e não pode ser excluído. Na verdade, pode ser mais do que isso … Como veremos em detalhes em um capítulo futuro, a busca de uma aparência melhor pode ter implicações muito além da aparência externa.

Entre os fatores que contribuem para a sua aparência – ignorar grooming / vestuário; também ignore o rosto com o qual você nasceu. O primeiro é muito fácil de melhorar, enquanto nada pode ser feito em relação a este último (além da cirurgia). O que resta é algo muito fascinante – o corpo. Um olhar para o seu corpo é o suficiente para ter uma ideia ampla do tipo de experiência atlética que você teve na vida. Isso ocorre porque seu corpo se adapta ao tipo de atividade a que foi repetidamente exposto e acumula características ao longo do caminho. Ter um corpo bem modelado de aparência atlética é um sinal de trabalho consistente e inteligente.

Eu acredito fortemente que, dada a direção certa, QUALQUER PESSOA – independentemente do sexo, idade, raça, altura, estrutura óssea, estilo de vida – tem o potencial de ter um corpo muito esteticamente agradável.

Leia também: Cromofina funciona

A massa total do seu corpo pode ser dividida em dois componentes diferentes:

Massa gorda (tecido adiposo)
Massa magra – Tudo, exceto gordura (osso, músculo, sangue, órgãos, etc)

Neste capítulo, definiremos métricas para quantificar cada uma das opções acima. Essas métricas podem ser usadas para avaliar a composição corporal . Isso pode ajudá-lo a ver o que você está fazendo atualmente e também a definir metas, tanto a curto como a longo prazo.
PERCENTAGEM DE GORDURA CORPORAL

A porcentagem da massa total que é composta de gordura, definida como percentual de gordura corporal (% GC), é o que nos interessa. Normalmente, encontramos% bf variando de 20% a 40% em mulheres e 12% a 35%. % em homens.
Padrões de gordura corporal: a que corresponde sua porcentagem de gordura?
Representação visual dos percentuais de gordura normalmente vistos

Podemos facilmente medir nosso peso corporal usando balanças. Mas como podemos medir% bf? Várias técnicas sofisticadas são usadas por profissionais (como fisiculturistas) para medir com precisão a gordura corporal, como a varredura DEXA (baseada em um tipo de raio X), BOD-POD (baseado na densidade corporal), Pesagem Hidrostática, etc. entusiasta de fitness casual, estes são relativamente caros e não tão facilmente acessíveis.

Tamanho da cintura:
Seu tamanho de cintura * é uma fonte confiável de informações sobre sua magreza. Na verdade, uma maneira muito simples de manter uma faixa aproximada do seu bf% seria usar a relação cintura / altura (WHtR).

Um bom alvo WHtR para homens seria entre 0,44 e 0,48. Você terá boa aparência, será relativamente atlético, permanecerá saudável ** e sustentar essa faixa de magreza (~ 10–18% de gordura corporal) é muito prático.
A recomendação de RCEm semelhante para mulheres seria de 0,42 a 0,46 (o que corresponde a 20 a 28% de gordura corporal).

* O tamanho da cintura é a circunferência no umbigo – não o tamanho da calça.
** A OMS recomenda que os homens devem ter RCE menor que 0,536 e mulheres menores que 0,492 para minimizar o risco de doenças cardiovasculares. Qualquer pessoa com RCE acima de 0,6 é considerada clinicamente obesa (> 40% de gordura corporal).

Fat-Loss foi coberto em detalhes nesta série – 1 , 2 , 3 , 4 .

Outros métodos de medir% de gordura corporal:
Para aqueles que estão interessados, uma estimativa um pouco mais precisa da sua porcentagem de gordura corporal (com base nas medições do corpo) pode ser feita usando esta fórmula:

Isso está disponível abaixo como uma calculadora no formato de arquivo do Excel para que você possa encontrar sua porcentagem de gordura:
CALCULADORA CORPORAL

Esta estimativa do percentual de gordura corporal é bastante precisa (± 4%) para as pessoas que estão nas categorias 1, 2 e 3 da tabela (mostradas no início), ou seja, para pessoas relativamente magras. A orientação geral para as pessoas na categoria 4 seria continuar a perder gordura até que sua categoria mude para 3 e, em seguida, use a calculadora para acompanhar o progresso com mais precisão.
Compasso de calibre gordo
Monitor gordo à mão

A medição da cintura e a calculadora anexada acima são provavelmente as opções mais práticas para estimar o percentual de gordura corporal.

As outras técnicas comumente usadas têm seu próprio conjunto de falhas:

Pinças gordas são bastante precisas, mas apenas nas mãos de um especialista.
Impedância Elétrica Os monitores de gordura são muito precisos – isto é, podem ser úteis para detectar mudanças – mas não muito precisos em termos de valor absoluto do seu bf% (pode ser de até 10% de desconto!).

ÍNDICE DE MASSA LIVRE DE GORDURA

Assim como definimos o percentual de gordura, poderíamos considerar a “porcentagem de massa magra” para quantificar a quantidade relativa de massa magra no corpo. Mas isso, sendo 100 menos bf%, seria uma métrica redundante. Precisamos definir uma métrica que agregue mais valor à ideia de Composição Corporal do que apenas isso.

No mesmo percentual de gordura, duas pessoas poderiam parecer drasticamente diferentes.
Alta vs baixa massa magra no mesmo bf%. Quem você acha que ficará melhor depois de um pouco de ganho de gordura – os mais musculosos ou os menos musculosos?

Ter um baixo bf% sozinho não garante que uma pessoa estaria em boa forma. Sendo leve demais e por sua vez, ter uma massa magra baixa faria uma pessoa parecer magra (não gorda, mas também não muito bem formada). Deixando de lado a aparência, essa pessoa provavelmente seria fraca , não atlética e realmente vulnerável ao acúmulo de gordura (mais sobre isso em um capítulo posterior).

Você provavelmente já ouviu falar muito sobre o IMC, ou seja, Índice de Massa Corporal

Essa métrica popular quase não nos dá informações sobre a gordura da pessoa, pois depende apenas do valor da massa total e não da partição dessa massa em tecido adiposo e magro. Podemos ter duas pessoas com o mesmo IMC, mas valores consideravelmente diferentes de massa gorda. Atletas musculares se qualificam como obesos se olharmos para os gráficos do IMC (isso está longe de ser verdade). Portanto, eu pessoalmente, e a maioria das pessoas que valorizam a Composição Corporal, vêem o IMC como uma métrica horrível para qualquer coisa relacionada à boa forma física .

No entanto, a escala alométrica usada para calcular o IMC é uma idéia brilhante e é algo que empregaremos para definir outra métrica – Índice de Massa Livre de Gordura.

O Índice de Massa Livre de Gordura (ou FFMI) nos dá uma idéia de quão pesado é o sistema músculo-esquelético de uma pessoa quando normalizado em relação à altura – ou seja, quão muscular a pessoa é . Vamos dar uma olhada na distribuição do FFMI na população humana livre de drogas :

Como você encontra o seu FFMI?

Use a calculadora Body-Fat anexada acima e encontre sua% de gordura .
100 menos% de gordura é sua% de massa magra.
Por exemplo, se você tem 20% de gordura corporal, você tem 80% de massa magra.
Encontre sua massa magra em quilogramas.
Por exemplo, se você tem 70 kg com 80% de massa magra, sua massa magra em kg seria 80% de 70 kg, que é 56 kg.
Divida a sua massa magra pelo quadrado da sua altura em metros para obter o seu FFMI. Continuando com o mesmo exemplo acima:
Se você tem 5 ‘7 “de altura, a sua altura em metros = 1,70
Portanto, o seu FFMI = 56 / (1,7 * 1,7) = 19,4
De acordo com a tabela FFMI acima, sua massa magra é maior que cerca de 60% da população masculina.

COMPOSIÇÃO DO CORPO

Composição Corporal = (FFMI, bf%)

Este simples par de valores para uma pessoa quantifica muita informação –
Quão musculoso é ele / ela? Como magra?

Sua composição corporal depende principalmente da genética e estilo de vida. Como brincar com sua Composição Corporal é algo que aprenderemos em detalhes no futuro.
MÚSCULO E VOLUME

Eu ouço pessoas, especialmente mulheres, dizendo o tempo todo – “Cara, eu não quero parecer com aqueles monstros musculares … todo aquele volume”. Se a internet e a mídia mostrarem imagens de malucos de academia que realmente parecem super enormes e volumosos, você pode quase certamente dizer que eles estão em esteróides (FFMI tão alto quanto 35!).

Mesmo se você quiser, você não pode se parecer com eles naturalmente. A verdade é que a maioria de nós tem uma genética realmente comum; ou seja, os homens não cruzariam um FFMI de 23 (20 para mulheres) em toda a sua vida, mesmo com o melhor treinamento!

Pessoas com tais desinformações (Muscle provoca Bulk) não têm ideia do que estão perdendo.
EXEMPLOS REALISTAS

O que acontece quando você ganha músculo é que você começa a parecer mais e mais atlético. O tipo de aparência que é naturalmente possível é mostrado abaixo através de alguns exemplos.
OMAR ISUF | Powerlifter, levantador de peso | ~ (22,5, 12%)
JONNIE CANDITO | Powerlifter | ~ (24, 13%)
MEG SQUATS | Powerlifter | ~ (20, 20%)
ALAN THRALL | Powerlifter, homem forte | ~ (24, 20%)
Greg O ‘Gallagher | Modelo | ~ (23, 10%)

Eu acho que essas são algumas pessoas bonitas!
ALGUMAS NOTAS DE ENCERRAMENTO

Mesmo que duas pessoas da mesma altura tenham exatamente a mesma massa magra e massa gorda, seus físicos poderiam parecer bem diferentes. “Onde” você armazena gordura corporal e como suas inserções musculares ocorrem varia de pessoa para pessoa. Então, mesmo depois de conseguir a Composição Corporal de sua estrela de cinema favorita, você pode não parecer tão bom.

No entanto, eu ainda encorajaria que todos deveriam ir para um FFMI tão alto quanto possível. Isso, quando combinado com baixo teor de gordura, você vai olhar melhor seu natural desta forma. Ficar magro e, em seguida, ficar magro é conhecido por reduzir os riscos de saúde cardiovascular. Além disso, os benefícios de saúde das atividades de construção muscular (alta intensidade) são incomparáveis ​​(mais sobre isso em um capítulo posterior).